Acneea si dietoterapia

Share

Exista baze stiintifice care atesta faptul ca regimul alimentar are o influenta majora asupra procesului de acnee. Astfel, dieta manifesta efecte asupra acneei printr-o serie de mecanisme:

- schimbari ale balantei de hormoni steroizi;


- favorizarea inflamatiei;


- facilitarea dezvoltarii punctelor negre si-a celor albe.

Alimentele care produc variatii rapide ale nivelului de glucoza provoaca cresterea insulinei, care la randul ei determina cresterea adeziunii celulare si a procesului de hiperkeratinizare. Totodata, insulina favorizeaza cresterea nivelului de androgeni. Toate acestea vor conduce la aparitia de noi comedoane si vor agrava eruptia de cosuri.

Asadar, persoanele care sufera de acnee sau care sunt predispuse la asa ceva, trebuie sa evite urmatoarele alimente:
- produsele lactate, branzeturi fermentate;
- carnea rosie, de vanat;
- alimentele prajite;
- bauturile alcoolice;
- alimentele cu index glicemic ridicat (sucuri carbogazoase ,ciocolată, înghetată, toate cu un continut ridicat de zahăr rafinat);
- mezeluri;
- sosuri;
- grasimi animale;
- paine alba;
- paste;
- ardei iute (in general, toate condimentele picante);
- alimente bogate in iod;
- maioneza;
- aditivi alimentari.

In mod similar, exista si alimente benefice care se recomanda a fi consumate:
- branza de vaci proaspata;
- iaurt;
- paine integrala;
- carne slaba;
- foarte multe legume si fructe proaspete;
- 2 litri de apa plata zilnic;
- stridii;
- peste slab.

Cu o dieta sanatoasa, miscare si incercarea pe cat posibil de a elimina stresul, putem spune ca am facut un pas important in lupta cu acneea.

Share

Daca sunteti medic

si doriti sa ajutati echipa tepriveste.ro sa publice cele mai relevante metode de combatere a acneei

Scrieti-ne aici

www.tepriveste.ro

Portalul tau de sanatate

Articole despre: acnee si tratare acnee, tratare cosuri, tratamente acnee, tratamente naturiste acnee

Urmareste-ne

Ne poti urmari si pe:

 clik  aici 

 clik aici